Buku ini mengupas tuntas mengenai faktor-faktor pemicu gangguan konsentrasi pada manusia serta menyediakan panduan praktis berupa teknik-teknik latihan konsentrasi. Isinya dirancang dengan pendekatan yang mudah dipahami guna membantu pelajar, mahasiswa, pekerja, maupun masyarakat umum dalam mengelola pikiran agar tetap fokus pada aktivitas yang sedang dijalani.